2019.02.18 14:16こんばんは☆こんばんは^^*下関MSBフィットネス！今日も元気にやってきました☆前半はいつものようにがっつりと！後半はおしゃべりまじえつつのがっつりとミット！！汗かいてダクダクです(T-T)笑笑とはいっても自分のペースを守りつつできるのが好きなところです*\(^o^)/*🎶笑笑最近まだまだインフルエンザが流行中ですが…そんな風邪などジムの暑さで弾き...
2019.02.13 11:37寒いですね(T-T)こんばんは^^*寒すぎるのと花粉症に悩まされている私です(T-T)笑寒い時には動くにかぎる！！トレーニングしちゃいましょう(T-T)！ってことで…下関MSBフィットネス！！( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!皆で動けばジムもあったまる^^*おしゃべりもまじえながら楽しく汗をかいております*\(^o^)/*🎶でも汗をかいたらしっかりふきとらなけれ...
2019.02.11 11:00下半身強化中☆こんばんは☆今日は新しいトレーニング☆下半身強化や足痩せ、ヒップアップを主にしたトレーニングです^^*🎶１分間ストップウォッチではかりながら前後左右、ジャンプの指示をだしてもらうのでその通りに足を動かします( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!見ていましたが…なかなかにキツそう( °_° )！！でもしっかり下半身に効きそうなトレーニングでした^^...
2019.02.08 10:14お仕事帰りですね☆こんばんは！！北海道では－14℃なってますね( °_° )この三連休はこっちの方もとっても寒いみたいですね(T-T)！！そんな中下関MSBフィットネスはお仕事帰りにそのままトレーニングしに来られる方も多数いらっしゃいます^^*2階に更衣室とがありシャワーもありアメニティもそろってますので着の身着のままで来て上で着替えて最後シャワー浴びて帰...
2019.02.04 13:57ステップの風景☆こんばんは！！2月に入りましたねー( ˙꒳˙ )💡今日は以前撮っておいたステップの風景のお写真です☆(今日の写真を撮り忘れたなんて…不覚です…泣)ステップは有酸素運動になってます☆身体の運動伝達神経のトレーニングが強いのと体幹も同時に鍛えられる運動になってます*\(^o^)/*私はリズム感がなく苦戦してますが…出来なくても周りがサポー...