下半身強化中☆
こんばんは☆
今日は新しいトレーニング☆
下半身強化や足痩せ、ヒップアップを
主にしたトレーニングです^^*🎶
１分間ストップウォッチではかりながら
前後左右、ジャンプの指示をだしてもらうので
その通りに足を動かします( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
見ていましたが…
なかなかにキツそう( °_° )！！
でも
しっかり下半身に効きそうな
トレーニングでした^^*
リンク先に動画を貼ってますので
そちらもご覧ください^^*
下関MSBフィットネス
下関市綾羅木のフィットネスジムです☆ シェイプアップやダイエットだけでなく、 アマチュアボクシングのチャンピオン育成等も 行っております。 ボクシングの国体監督が丁寧に指導致しますので、 初心者の方でも敷居が低く、 お気軽に参加できます🎶
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